В течении дня ребенок совершает множество разнообразных движений. Сумма их называется двигательной активностью. Суточная величина двигательной активности должна полностью удовлетворять биологическую потребность организма в движениях. Задача родителей – создать необходимые условия для оптимальной двигательной активности детей.

Психологи давно доказали: спорт и двигательная активность помимо укрепления физического здоровья, поднимают настроение.

А растущему организму физические нагрузки просто необходимы, а гиподинамия страшна гораздо больше, чем трендовые вирусы! Да и родителям вряд ли хочется набрать пару килограммов за карантин. Поэтому огляните критическим взглядом свою квартиру и уясните, что и в этом замкнутом пространстве благополучно можно найти место для двигательной активности. Даже если у вас дома нет беговой дорожки.

Предлагаю Вашему вниманию комплексы утренней зарядки.